Sleepabee

Преходи между дремките: от 3 към 2 и от 2 към 1

4 мин четене

Кога бебетата обикновено отказват една дремка, как да различите истински преход от няколко лоши дни и как да минете през седмиците между тях.

През първите две години повечето деца минават от четири-пет дремки на ден до само една. Всяка стъпка надолу, преходът между дремките, обикновено носи няколко неспокойни седмици. Когато знаете какво да очаквате, всичко е много по-лесно.

Кога обикновено стават преходите

ПреходОбичайна възраст
3 дремки → 2 дремкиоколо 6½–8 месеца
2 дремки → 1 дремкаоколо 13–18 месеца

Преминаването към една дремка на 12 месеца обикновено е твърде рано за повечето бебета, дори първият рожден ден да изглежда като естествен момент. Sleepabee не предлага преминаване към една дремка преди 14 месеца.

Дремките не свършват дотук: съвсем малко деца спират да дремят изцяло преди втория си рожден ден, а повечето запазват една дремка и в предучилищна възраст.

Наистина ли е време? Търсете повтарящ се модел

Признаците, че една дремка вече не е нужна, много приличат на обикновен лош период:

  • детето заспива дълго за дремката или протестира срещу нея;
  • последната дремка за деня става кратка или избутва лягането късно;
  • появяват се нови нощни събуждания или много ранни ставания;
  • дремки, които са били дълги, стават кратки.

Разликата е във времето. Специалистите съветват да изчакате тези признаци да се повтарят постоянно 1–2 седмици, а не само няколко трудни дни, преди да промените броя на дремките. Болест, никнене на зъби или ново умение могат да разстроят дремките за известно време, без това да означава, че някоя дремка трябва да отпадне.

Как да направите промяната

  • Удължавайте будното време постепенно. Запълнете по-дългите будни прозорци с активна, интересна игра. При две дремки будните прозорци обикновено са около 2½–3 часа сутрин и 3–3½ часа преди лягане. При една дремка са около 4½–5 часа в началото и после около 5 часа.
  • Запазете същия ритуал преди дремка. Същото място, същото кратко успокояване преди всеки сън.
  • Ползвайте по-ранно лягане. В дните, когато оставащата дремка е кратка, лягане още в 18:00–18:30 ч може да предотврати натрупването на преумора. Това е временен инструмент за седмиците на прехода, а не нов режим.

Очаквайте няколко седмици насам-натам

Един преход обикновено отнема около 2–4 седмици. През това време е нормално в някои дни детето да има нужда от стария брой дремки, а в други от новия. Ако изглежда силно преуморено, върнете допълнителната дремка за един ден, предложете кратка дрямка или сложете детето да спи по-рано.

Кога да говорите с лекар

Говорете скоро с педиатъра или личния лекар, ако детето:

  • хърка често, сякаш диша трудно нощем или е много сънливо през деня;
  • не наддава както се очаква или е загубило апетит;
  • има проблеми със съня, с които ви е трудно да се справите.

Ако се тревожите и не знаете какво да направите, винаги е нормално да попитате.

Ако бебето е под 3 месеца и има температура 38 °C или повече, или е на 3–6 месеца и има 39 °C или повече, звънете веднага на лекаря. Ако не можете да се свържете с лекар, звънете на 112.

Звънете веднага на 112, ако бебето:

  • спре да диша за повече от 20 секунди;
  • диша много бързо или с голямо усилие — пъшка или прибира коремчето при всяко вдишване;
  • има синкава, сива, бледа или на петна кожа, устни или език;
  • трудно се събужда или не може да бъде събудено;
  • е отпуснато или не се храни;
  • има гърч или обрив, който не избледнява, когато притиснете чаша към него.

Източници

Свързано четиво