Sleepabee

Нощни събуждания около 4 месеца

5 мин четене

Защо бебе, което спеше добре, може да започне да се буди по-често около 4-ия месец, какво е нормално на тази възраст и какво помага.

Някъде около 4-ия месец много родители забелязват, че нощите стават по-трудни. Бебе, което вече спеше на по-дълги периоди, изведнъж започва да се буди по-често или дремките му стават по-кратки. Това често се нарича „регресия на съня на 4 месеца“. Случва се често, но не на всяко бебе, а моментът е различен: при някои започва по-скоро към 3 месеца, при други по-близо до 5.

Какво се променя

През първите седмици сънят още не следва редовен ритъм. Педиатрите отбелязват, че бебетата нямат редовни цикли на сън до около 4-ия месец. С узряването на мозъка сънят на бебето започва да прилича повече на този на възрастен: минава през по-леки и по-дълбоки фази в повтарящи се цикли, а в края на всеки цикъл бебето преминава през лека фаза и може да се размърда или да се събуди за кратко.

Сънят не върви назад, а узрява. Разликата е, че бебе, на което му трябва помощ, за да заспи в началото на нощта, сега може да търси същата помощ при всяко от тези кратки събуждания.

Колко продължава

Понеже това е трайна промяна в начина, по който бебето спи, а не преходен период, няма точна крайна дата. При повечето семейства трудностите отшумяват за няколко дни до няколко седмици, докато бебето свикне с новия ритъм.

Какво е нормално на тази възраст

  • Нощен сън. На 3–6 месеца бебетата обикновено спят около 10–12 часа нощем и около 13½–15 часа за 24 часа заедно с дремките.
  • Нощни събуждания. На тази възраст е често бебето да се буди един или два пъти на нощ за хранене или утеха, а някои бебета се будят и по-често.
  • Един по-дълъг период. Много бебета на 4 месеца вече имат един период от 5–6 часа сън нощем. Кърмените често се будят по-често.
  • Нощни хранения. Нуждите са различни. Много бебета на адаптирано мляко вече нямат нужда от хранене посред нощ някъде между 2-рия и 4-тия месец, а кърмените може да се хранят нощем по-дълго. Педиатърът може да ви каже какво е правилно за вашето бебе.

Какво помага

  • Слагайте бебето сънено, но не заспало. От около 4-ия месец педиатрите съветват бебето да се слага в леглото, когато е сънено, но още будно. Така то има шанс да се упражнява да заспива само в своето легло, а това му помага да заспи отново между циклите.
  • Кратък и предвидим ритуал преди лягане. Двадесет до тридесет минути с едни и същи спокойни стъпки всяка вечер подсказват на бебето, че идва нощта.
  • Нека денят и нощта изглеждат различно. Ясни навици, когато бебето е будно и когато спи, помагат на вътрешния му часовник да се нагласи към нощен сън.
  • Следете за признаци на умора. Капризи или търкане на очите показват, че е време за сън. На тази възраст будният прозорец обикновено е около 1½–2 часа.
  • Повече утеха за известно време е наред. В трудните нощи може да успокоявате повече от обикновено. Това е нормално. Последователните и спокойни навици около съня помагат този период да отшуми. Каквото и да правите, спазвайте безопасния сън: по гръб, в собственото креватче.

Кога да говорите с лекар

Говорете скоро с педиатъра или личния лекар, ако детето:

  • хърка често, сякаш диша трудно нощем или е много сънливо през деня;
  • не наддава както се очаква или е загубило апетит;
  • има проблеми със съня, с които ви е трудно да се справите.

Ако се тревожите и не знаете какво да направите, винаги е нормално да попитате. Ако нощните събуждания внезапно са придружени от температура, лошо хранене или бебето изглежда болно, отидете на лекар, вместо да ги отдавате на регресията.

Ако бебето е под 3 месеца и има температура 38 °C или повече, или е на 3–6 месеца и има 39 °C или повече, звънете веднага на лекаря. Ако не можете да се свържете с лекар, звънете на 112.

Звънете веднага на 112, ако бебето:

  • спре да диша за повече от 20 секунди;
  • диша много бързо или с голямо усилие — пъшка или прибира коремчето при всяко вдишване;
  • има синкава, сива, бледа или на петна кожа, устни или език;
  • трудно се събужда или не може да бъде събудено;
  • е отпуснато или не се храни;
  • има гърч или обрив, който не избледнява, когато притиснете чаша към него.

Източници

Свързано четиво